【コラム】森林浴が身体に良い理由

本日もwaltzブログをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、先日自分が田舎に帰省をした際にふと気になったことを書かせていただきます。

自分の地元は控えめに言っても田舎の方で、緑が沢山あります。

かれこれ数年間、ビルが立ち並ぶ東京で暮らしてきていたので久しぶりに畑や緑に囲まれるところは空気が心做しか澄んでいてリラックスできました。

そこでふと、森林浴などでよく聞くマイナスイオンや癒される理由を軽く調べてみました。

結論からいうと精神面でも、身体面でもとても良い効果があるそうです。

森林から発せられるフィトンチッドという物質が光合成をするのと同じくらいの効果をもたらしてくれるそう。

自律神経を安定させたり、精神的な落ち着きを感じさせたりしてくれるそうです。

また、緑といったリラックス効果をもたらす視覚からも肩の力を抜きやすくする効果があるそうで、たまに頑張り過ぎた時にホッと一息つくためにも森林浴などがおすすめのようです。

皆様も是非1度、森林浴などに行かれてみてください。